关键词：课外阅读；引导。策略
炎炎夏日，高温和紫外线伤害着我们的头发，发质变差、枯*、干燥是很多女性朋友都遇到的问题，那么怎么通过食物来改善发质呢？小编为大家整理了7种果蔬和3种中药，常吃可以有效地改善发质，让你轻松拥有黑亮秀发。